علاج الإمساك من الطبيعة

⚑ أهلا وسهلا بكم زوار وأصدقاء مدونة كلم أسامه ...

نرجو أن تكونوا فى تمام الصحة والعافية

( ͡°( ͡° ͜ʖ ͡°( ͡❛ ͜ʖ ͡❛) ͡° ͜ʖ ͡°) ͡°)

إذا تعرضت يوما ما إلى أى نوع من الأعراض فمن الأفضل الإتجاه إلى الطبيعة و العلاج بالأعشاب أولا لأنها الأفضل والأصح فهى من صنع المولى عز وجل وهو من صنعك وليس هناك أفضل من اتباع الإرشادات التى يذكرها الصانع فى كتيب التعليمات عندما يقوم بصنع آلة ما ولله المثل الأعلى فهو عز وجل صانع كل شئ. وماخلق الله من داء إلا وأوجد له الرحمن الرحيم دواء...


إن استخدام الطعام كدواء لعلاج الأمراض هو من أقدم الوسائل في تاريخ الطب. ولسوء الحظ أن عدداً قليلاً من الناس يدرك فعالية الغذاء العلاجي في حلّ جزء لا يستهان به من المشاكل الصحيّة المختلفة، من حبّ الشباب إلى أمراض القلب... حفظنا الله وإياكم

ولكل عارض من الأعراض المرضية مجموعة من العناصر الغذائية المفيدة والتي تسرّع عمليّة الشفاء بإذن الله
 

 💪 ( ͡❛ ͜ʖ ͡❛) 👊

هيا بنا لنبدأ سريعا...

 💪 ( ͡❛ ͜ʖ ͡❛) 👊

☒ العرض: الإمساك

لعلّ الإمساك هو من أكثر الأمراض الهضمية انتشاراً ولكنه هو من أسهل المشاكل حلاً إذا ما تناولنا الطعام المناسب. وما يزيد المشكلة حدّة هو عدم الانتظام في مواعيد زيارة المرحاض بسبب قلّة الوقت. المهمّ أن ندرك أهمية شرب السوائل خاصة منها الماء من ناحية وتناول النوع الجيّد من الألياف من ناحية أخرى. وقد لا يكون الحل في فطور الحبوب الكاملة الغنية بالنخالة والتي غالباً ما تكون مليئة بالملح والسكر.

 ☑ الأطعمة العلاجية

تناول الفاكهة الطازجة ذات الألياف يوميا يعتبر من أفضل العلاجات. ولكن الحركة والسير والقيام ببعض الأنشطة يوميا يساعد الجسم وخاصة الأمعاء على النشاط مما يقوم على تشبع الطعام المهضوم بالسوائل المحيطة والماء فتكون عملية التغوط أسهل.

١- الماء: يجب شرب ما لا يقلّ عن ليترين من الماء يومياً. فالطعام يمتص الماء خلال عملية انتقاله من المعدة إلى الامعاء الغليظ، وإذا لم تكن كمية الماء الموجودة كافية فإن البراز يصبح قاسياً وبالتالي يصعب التخلص منه أثناء التغوّط.

٢- التفاح و الكمثرى: وهما من الفاكهة الغنية بالألياف السهلة الذوبان وبعنصر البكتين. ننصح بتناول ما لا يقلّ عن حبّة منهما يومياً. علاوة عليه فإن البكتين يساعد على تخفيض مستوى الكوليستيرول في الدم.

٣- أى طعام مطبوخ غنى بالألياف: احرص على تناول الطعام الغنى بالألياف السهلة الذوبان التي تطرّي عملية الهضم داخل المعدة أكثر وابتعد عن النخالة السمراء التي قد تثير الحساسية في الجهاز الهضمي ما قد يزيد مشكلة الإمساك والإسهال أيضاً حدة. علاوة عليه فإن النخالة السمراء تحتوي على مادة قد تحول دون امتصاص الجسم لعنصري الحديد والكالسيوم.

٤- وضع التغوط: عندما تشعر بالمشكلة فعليك أن تشرب كميات كبيرة من الماء قدر المستطاع وعند التغوط قم بعمل هذا الوضع. هذا الوضع يجعل وضع المستقيم أقل إنحناءا فتكون العملية أسهل وأقل إيلاما.

 



يمكنك الإستعانة بكرسى الحمام لعمل هذا الوضع وهناك كرسى يمكن شراؤه من المحلات أو من مواقع التسوق الإلكترونى ليساعدك على القيام بهذا الوضع.

 

حفظنا الله وإياكم أحبابى فى الله

 (👍 ͡❛ ͜ʖ ͡❛)👍

 

(👍 ͡❛ ͜ʖ ͡❛)👍

 

ولاتنسى أخى الحبيب

الإشتراك على قناتنا على اليوتيوب ووسائل التواصل الإجتماعى حتى يصلك كل جديد.

لكم تحياتى أحبابى فى الله

 (っ ͡❛ ͜ʖ ͡❛)っ🎔